Strict Standards: Declaration of fa_IRDate::calendar() should be compatible with JDate::calendar($format, $local = false, $translate = true) in /home/izerona/public_html/language/fa-IR/fa-IR.localise.php on line 0

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.internal_encoding is deprecated in /home/izerona/public_html/libraries/joomla/utilities/string.php on line 26

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.input_encoding is deprecated in /home/izerona/public_html/libraries/joomla/utilities/string.php on line 27

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.output_encoding is deprecated in /home/izerona/public_html/libraries/joomla/utilities/string.php on line 28

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/izerona/public_html/libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 582

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/izerona/public_html/libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 584
ZERONA | IRAN - مواد غذایی مخصوص بانوان

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/izerona/public_html/templates/yoo_shelf/html/config.php on line 0

Strict Standards: Only variables should be passed by reference in /home/izerona/public_html/administrator/components/com_widgetkit/helpers/system.php on line 228

Strict Standards: Only variables should be passed by reference in /home/izerona/public_html/administrator/components/com_widgetkit/helpers/system.php on line 229
  • App Icon
  • App Icon
  • App Icon
  • App Icon
  • App Icon
  • App Icon
  • App Icon
  • App Icon
  • App Icon
  • App Icon
  • App Icon
  • App Icon

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/izerona/public_html/libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 582

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/izerona/public_html/libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 584

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/izerona/public_html/templates/yoo_shelf/html/config.php on line 0

مواد غذایی مخصوص بانوان

تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که مصرف این مواد غذایی بیماری های قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می کند.

۱) گوجه فرنگی: به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن مثل گوجه فرنگی می تواند دردفع سرطان سینه و گردن رحم موثر باشد.

۲) بذر کتان: دانشمندان ترکیب های مفیدی را همانند چربی های امگا ۳ و فیبر در بذرکتان یافته اند. مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می دهد مصرف ۴۰

گرم بذرکتان می تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند. البته پزشکان مصرف بذر کتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمی کنند.

۳) کلم پیچ: این گیاه خوراکی که حاوی آنتی اکسیدان ها است از چشم محافظت می کند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و کلسیم است.

۴) ماهی: مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می تواند به رشد جنین در دوران بارداری کمک کند. همچنین ازآنجایی که درصد بالایی از زنان بر اثر بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند، خوردن این ماهی می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد.

۵) آب آلبالو: مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین c آن بلکه به دلیل آنتی اکسیدان های موجود درآن توصیه می شود. آنتی اکسیدان های موجود در آب آلبالو می تواند از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری کند.

۶) ماست یونانی (ماست چکیده پرپروتئین): خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به کاهش وزن و حفظ ماهیچه ها کمک می کند. همچنین زنان با مصرف این ماست می توانند دوران کهنسالی را راحت تر بگذرانند.

۷) گردو: مصرف گردو می تواند از بروز سرطان سینه و پوکی استخوان جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته نشان می دهد که مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر می اندازد.